Hopp til hovedinnhold

Slik gjenoppretter du tapte offline-filer: En trinnvis veiledning

6 minutter å lese

5. mars 2025

Slik gjenoppretter du tapte filer fra nettet: Din komplette guide

Det kan være frustrerende å miste en fil som er frakoblet – spesielt når det ikke finnes noen skybasert sikkerhetskopi eller versjonshistorikk for å gjenopprette den. Enten du trenger å gjenopprette slettede filer på Windows, hente tapte dokumenter fra en harddisk eller finne ut hvordan du gjenoppretter permanent slettede filer på Mac, finnes det fortsatt måter å gjenopprette dataene dine på.

Denne veiledningen veileder deg gjennom de beste metodene for filgjenoppretting for Windows og Mac, inkludert bruk av innebygde verktøy som Windows File Recovery og tredjeparts gjenopprettingsprogramvare for å gjenopprette tapte filer effektivt.

Hva forårsaker tap av data?

Det er vanlig å miste filer uten nett, og det er flere grunner til at det skjer. Noen av de vanligste årsakene inkluderer:

  • Utilsiktet eller ondsinnet fysisk skade på enheten eller lagringsmediet– utilsiktet søl, maskinvarefeil eller overspenning kan ødelegge eller slette data fra harddisken, noe som gjør filgjenoppretting vanskeligere.
  • Tyveri av enhet eller lagringsmedium– å miste en bærbar PC, USB-stasjon eller ekstern harddisk kan bety at viktige filer mistes permanent, spesielt uten sikkerhetskopi.
  • Cyberangrep, skadelig programvare, løsepengevirus og virus –løsepengevirus, virus og andre sikkerhetstrusler kan kryptere eller slette filer, noe som hindrer tilgang
  • Menneskelige feil– å slette filer ved et uhell eller formatere en disk uten sikkerhetskopi er en av de vanligste årsakene til datatap.

Heldigvis finnes det måter å gjenopprette tapte filer i de fleste tilfeller. Din umiddelbare reaksjon vil være å sjekke papirkurven eller søppelmappen – men selv om de tapte filene dine ikke er på et av disse stedene, kan de fortsatt være gjenopprettelige. Enten du trenger å gjenopprette slettede filer på Windows, bruke Windows File Recovery eller lære hvordan du gjenoppretter permanent slettede filer på Mac, vil vår praktiske guide veilede deg gjennom de beste løsningene for å gjenopprette dataene dine.

En person sitter på et hjemmekontor med en mobil enhet i hånden og tenker på hvordan de kan gjenopprette tapte filer fra nettet.

Slik gjenoppretter du frakoblede filer på Windows

Å miste en frakoblet fil på Windows betyr ikke alltid at den er borte for alltid. Selv om den ikke lenger er i papirkurven, finnes det fortsatt måter å gjenopprette slettede filer på Windows – men det er avgjørende å handle raskt.

For best mulig sjanse for å lykkes, slutt å bruke enheten umiddelbart etter at du har mistet en fil. Når Windows sletter en fil, markerer systemet lagringsplassen som «ledig», men de faktiske fildataene kan fortsatt finnes inntil nye data overskriver dem. Bruk av enheten – spesielt lagring av nye filer eller installasjon av programvare – kan redusere effektiviteten til Windows File Recovery og andre gjenopprettingsmetoder.

Nedenfor finner du trinnvise metoder for å gjenopprette tapte filer på Windows, inkludert innebygde verktøy og tredjeparts gjenopprettingsprogramvare.

Gjenopprette tapte filer med Windows File Recovery

Windows File Recovery er en kommandolinjeapp tilgjengelig fra Microsoft Store. «Kommandolinjen» på datamaskinen din er et program som lar deg opprette, slette og navigere gjennom filer og mapper.

Filgjenoppretting støtter operativsystemet Windows 11 og Windows 10 mai 2020-oppdateringen eller nyere. Det kan brukes til å gjenopprette filer som ikke kan gjenopprettes fra papirkurven og som har gått tapt fra interne og eksterne harddisker, flash- eller USB-stasjoner og SD-kort.

Det eksisterer to filgjenopprettingsmoduser:

  • Vanlig– for å gjenopprette nylig slettede filer fra datamaskiner, eksterne harddisker og flash-/USB-stasjoner med mer enn 4 GB plass
  • Omfattende– for gjenoppretting av filer som er slettet for en stund siden, som er tapt etter formatering av en disk eller etter at en disk har blitt ødelagt, og fra samme lagringsmedium som vanlig modus, men også SD-kort og flash-/USB-stasjoner med mindre enn 4 GB plass.

Dette er de grunnleggende trinnene for å bruke filgjenoppretting:

1. Start File Recovery, og skriv deretter følgende i kommandolinjevinduet: winfr source-drive: destination-drive: [/mode] [/switches].

  • «Kildestasjon» er der du gjenoppretter filen(e) fra, vanligvis operativsystemstasjonen («C:»).
  • «Destinasjonsstasjon» er der du vil at den gjenopprettede versjonen av filen skal lagres («E:»).
    • Merk: Kilde- og målstasjonene må være forskjellige.
  • «Modus» refererer til vanlig eller omfattende.
  • «Brytere» er filtre som skanner etter spesifikke filer. De begynner med «/n» etterfulgt av et mellomrom og en omvendt skråstrek (\), deretter filbanen.

2. Hvis du for eksempel vil gjenopprette en fil kalt «MittDokument» fra Dokumenter-mappen din i vanlig modus, vil banen se omtrent slik ut:

  • winfr C: E: /regular /n \Brukere\<username>\Dokumenter\Mittdokument.docx, der «<username> » er en plassholder for brukernavnet ditt.

3. Hvis filen eller mappen din hadde et mellomrom i tittelen, for eksempel «Mitt dokument», måtte hele banen omsluttes av anførselstegn: 

  • winfr C: E: /regular /n “\Brukere\<username>\Dokumenter\Mitt dokument.docx”.

4. Etter at du har skrevet kommandoen, vil File Recovery be deg om å fortsette. Skriv inn Y, så starter verktøyet gjenopprettingsprosessen.

5. Hvis verktøyet finner filen din og gjenoppretter den, sendes filen til en ny mappe kalt Recovery_ på<date and time> målstasjonen.

Slik gjenoppretter du tapte offline-filer på Mac-er

Å miste en frakoblet fil på Mac betyr ikke at den er borte for alltid. Akkurat som i Windows finnes det flere måter å gjenopprette tapte filer på, inkludert innebygde gjenopprettingsalternativer og kommandolinjemetoder. Disse inkluderer:

  • En Kommando-Z (Ctrl-Z i Windows)-funksjon for å angre den siste kommandoen umiddelbart etter sletting av en fil
  • Gjenoppretter fra Time Machine eller en annen sikkerhetskopieringsløsning
  • Gjenoppretting fra kommandolinjegrensesnittet – på en Mac kalles dette Terminal

Terminal er en app du får tilgang til via Finder eller Spotlight. Det er nyttig for en rekke ting, men for gjenoppretting av tapte filer hjelper det bare med filer som er tilstede i enhetens papirkurv-mappe.

For å gjenopprette frakoblede filer fra papirkurven ved hjelp av Terminal, følg disse trinnene:

1. Start Terminal, skriv deretter kommandoen cd .Trash og trykk Enter-knappen på tastaturet.

2. På neste linje skriver du ls -al ~/.Trash,og trykker deretter Enter igjen for å se innholdet i papirkurven.

3. Skriv inn mv filename ../ der «filename» representerer navnet på filen du vil finne og gjenopprette, og trykk deretter Enter på nytt.

  • Merk: Du må bruke hele og nøyaktige filnavnet for at dette skal fungere.

4. Skriv nå Avslutt for å avslutte Terminal – den gjenopprettede filen din vil bli plassert i Finder.

Den mest pålitelige måten å gjenopprette permanent slettede filer på Mac er gjennom en sikkerhetskopieringsløsning som Apple Time Machine eller en nettskybasert sikkerhetskopieringstjeneste. Uten en sikkerhetskopi er gjenopprettingsmulighetene begrensede, og enkelte filer kan kanskje ikke gjenopprettes.

For å unngå tap av data i fremtiden, bør du vurdere å bruke Dropbox Backup – dette lagrer automatisk filene dine i nettskyen, slik at de alltid er beskyttet og enkle å gjenopprette.

Sett opp automatiske sikkerhetskopier for din egen trygghet

Sikre filene dine og gjenopprett alle versjoner uten problemer med Dropbox Backup. Vær forberedt, uansett hva som måtte skje.

Ikke vent til det er for sent – sikkerhetskopier filene dine regelmessig

Det kan være vanskelig og tidkrevende å gjenopprette en tapt offline-fil. Derfor er det viktig å sikkerhetskopiere datamaskinen regelmessig for å forhindre permanent tap av data.

Å sette opp et pålitelig sikkerhetskopieringssystem er den beste måten å forhindre irreversibelt datatap før det skjer.

Sikkerhetskopier sikrer at filene dine forblir beskyttet hvis Mac- eller Windows-enheten din blir skadet, stjålet eller opplever systemfeil. Den mest effektive tilnærmingen er å lagre flere sikkerhetskopier på forskjellige steder – og kombinere ekstern lagring med en sikker skybasert løsning for ekstra sikkerhet.

Heldigvis er det mye enklere å sette opp et sikkerhetskopieringssystem enn å prøve å gjenopprette tapte filer. Med Dropbox Backup beskyttes filer automatisk i nettskyen, slik at de alltid er tilgjengelige når du trenger dem – uten bryderiet med manuelle sikkerhetskopier.

Se relaterte ressurser

En person som jobber på en bærbar PC mens han også holder en mobiltelefon

Slik sikkerhetskopierer du Windows-PC-en til skyen

Forstå sikkerhetskopiering kontra arkivering i veiledningen vår. Lær når du skal bruke hver metode og hvordan du holder filene dine sikre, organiserte og tilgjengelige.

En person sitter ved kjøkkenbordet, spiser frokost og drikker juice mens hen sikkerhetskopierer filer på en bærbar datamaskin.

Slik lagrer du filer i Dropbox Backup automatisk

Mist aldri en viktig fil igjen. Finn ut hvordan du konfigurerer Dropbox Backup slik at filene og mappene dine på PC-en, Mac-en eller den eksterne stasjonen automatisk sikkerhetskopieres i nettskyen.

To personer sitter sammen ved et kjøkkenbord med en ny bærbar PC og prøver å finne ut hvordan de skal flytte filene sine til den nye enheten.

Få Dropbox-filene dine på en ny bærbar PC, problemfritt

Hvordan får man filer fra en gammel datamaskin til en ny? Oppdag hvordan Dropbox Backup gjør det raskt, enkelt og problemfritt.